לנוע מחדש בקצב שלך. שיעור פילאטיס ייעודי של 50 דק' לאמהות אחרי לידה יחד עם התינוק, המשלב חיזוק שירירי הליבה וריצפת האג, שיפור היציבה, שחרור עומסים מהנקה ומנשיאת התינוק וחזרה הדרגתית ובטוחה לתנועה באווירה נעימה ותומכת בה תפגשי אמהות נוספו, תעניקי לעצמך זמן לתנועה ולנשימהותחזקי את הגוף בתקופההחשובה אחרי הלידה- בלי להיפרד מהתינוק. אין צורך בניסיון קודם בפילאטיס.